С ним можно:
- перетягивать канат;
- кататься по ковру на ледянке;
- привязать к ноге тазик с парой килограммов груза и походить, как арестант с ядром, ноги чередовать. Вместо тазика можно взять пластиковую коробку с ручкой и гладким дном.
Всё вместе — отличная силовая тренировка!
А вместо галстука можно использовать пояс от махрового халата.
Физкультпривет!
