Если у вас есть лишний галстук, не спешите его выбрасывать!

С ним можно:

  1. перетягивать канат;
  2. кататься по ковру на ледянке;
  3. привязать к ноге тазик с парой килограммов груза и походить, как арестант с ядром, ноги чередовать. Вместо тазика можно взять пластиковую коробку с ручкой и гладким дном.432

Всё вместе — отличная силовая тренировка!

А вместо галстука можно использовать пояс от махрового халата.

Физкультпривет!

 

Об авторе Мария Кузьменко

© Мария Кузьменко, 2012-2018. Все материалы можно свободно использовать в некоммерческих целях с обязательной ссылкой на источник (автор и сайт).
Запись опубликована в рубрике Движение, Игра, Пригодится с метками , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.