Памятка для уезжающих на дачу.
Минимум физической активности необходимый для хорошего самочувствия любому ребёнку (взрослых это тоже касается!), это:
— 2,5 часа в неделю нетяжелой физической нагрузки (например, ходьба, не самые подвижные игры или помощь по дому), причём каждая тренировка должна 
продолжаться не меньше 10 минут;
— от 40 минут до 5 часов в неделю тренировки выносливости – подвижные игры, бег, плавание, лыжи;
— от 20 минут до 3 часов в неделю тренировки равновесия — например, аэробика, танцы, игры с мячом.
Подробнее — здесь.
Для того, чтобы ребёнок за лето не забыл всё, чему год учился, нужно заниматься с ним хотя бы два раза в неделю по полчаса, причём, не обучать, а играть — собирать конструктор, играть в игры с правилами, мастерить, читать…
Про игры с правилами смотрите здесь, здесь и здесь.
Про конструкторы своими руками: здесь и тут.
Про рисование заходите посмотреть сюда, сюда и сюда.
И не забудьте про «секретики«!
Весёлых экспериментов всем!
